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zoom RSS ダイエット16日目

<<   作成日時 : 2008/04/18 07:08   >>

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身長   :167a 
開始体重 :60.8` 
開始体脂肪:26.8l 
開始BMI  :22.1

現在BMI  :22.1
現在体脂肪:26.8l 
前日体重 :60.3`
         
現在体重  :60.3`
【増減+−0`
トータル増減:−0.5`

現在体重  :60.3`

目標体重:55`ジャスト
もったいない食べ&間食禁止


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨日の食事☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

朝食
@ブラックコーヒー・・・・・1杯
A食パン・・・・・・・・・・・・6切り1枚

間食
@ブラックコーヒー・・・・・2杯

昼食
@冷しゃぶサラダ
Aキムチ
B白ご飯
Cシジミ汁

昼食後の間食
@ブラックコーヒー・・・・・1杯

夕食
@マカロニグラタン
A野菜サラダ

夕食後の間食
@無し〜〜〜

運動
@ブルブルマシ〜ン15分

昨日の反省・感想
★実は、昨日の朝・・・

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆






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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
ごめん

吹き出した^^

shore
2008/05/04 18:25
『shore』

吹き出すな!!
ほっきー
2008/05/08 12:14

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